První výsledky lze zaznamenat již po 3–4 sezeních samomasáže. Masáž má kumulativní účinek, proto se výsledky s každým dalším sezením budou stále zlepšovat.
Ne, většinu cviků lze provádět bez dalších pomůcek. Některé pomůcky však mohou zvýšit jejich účinnost. Jejich cena se pohybuje do 5 Kč
Pro dosažení optimálních výsledků se doporučuje provádět masáž sami 3–4krát týdně. O tom, na co je třeba dbát při určování počtu sezení, hovořím v kurzu.
Začneme velmi jemně a postupně budeme zvyšovat intenzitu masáže, ale může se objevit pár drobných modřin – to je zcela normální.
Jedna sezení samomasáže trvá 15 až 30 minut, v závislosti na zvolené technice a ošetřovaných partiích.
Ne, samomasáž je vhodná pro lidi každého věku. Zlepšuje totiž krevní a lymfatický oběh, mikrocirkulaci a urychluje metabolické procesy v buňkách těla.
Ano, masáž se skvěle kombinuje s dalšími procedurami, jako jsou fyzická cvičení, obklady a zdravá strava, a v takovém případě přináší ještě lepší výsledky.
V případě křečových žil je třeba postupovat obzvláště opatrně a vyhýbat se oblastem, kde se vyskytují. Všechny ostatní oblasti můžeme zlepšit pomocí vlastní masáže.
Artem Romanowicz Pawlenko – osoba prowadząca jednoosobową działalność gospodarczą ІПН/ЄДРПОУ 3533303639
+380960966761 timurnovikov24@gmail.com
Všechna práva vyhrazena. Kopírování materiálů je povoleno pouze se souhlasem držitelů autorských práv.
IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.
DŮLEŽITÉ: Neuvádějte své kontaktní údaje, dokud si nepřečtete právní upozornění. Neposkytujeme žádné záruky, že díky našim nástrojům, strategiím nebo informacím dosáhnete jakýchkoli výsledků. Všechny produkty a služby společnosti mají vzdělávací charakter. Žádná informace obsažená na této stránce ani na jakýchkoli jiných stránkách společnosti nezaručuje ani neslibuje dosažení výsledků. Uživatel nese odpovědnost za své činy a výsledky. Registrací na této stránce nás zbavujete odpovědnosti za vaše činy a výsledky.