Die ersten Ergebnisse können bereits nach 3–4 Selbstmassage-Sitzungen sichtbar werden. Da die Massage eine kumulative Wirkung hat, verbessern sich die Ergebnisse mit jeder weiteren Anwendung.
Nein, die meisten Techniken können ohne zusätzliche Hilfsmittel durchgeführt werden. Einige Hilfsmittel können die Wirkung jedoch verstärken. Die Kosten dafür liegen in der Regel bei unter 3 €.
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, die Selbstmassage 3–4 Mal pro Woche durchzuführen. Worauf es bei der richtigen Häufigkeit der Anwendungen ankommt, erkläre ich ausführlich im Kurs.
Wir beginnen mit sehr sanften Techniken und steigern die Intensität der Massage schrittweise. Kleine blaue Flecken können gelegentlich auftreten, das ist jedoch völlig normal.
Eine Selbstmassage-Sitzung dauert je nach gewählter Technik und den behandelten Körperbereichen zwischen 15 und 30 Minuten.
Nein, Selbstmassage ist für Menschen jeden Alters geeignet. Sie fördert die Durchblutung und den Lymphfluss, verbessert die Mikrozirkulation und unterstützt die natürlichen Stoffwechselprozesse im Körper.
Ja, die Selbstmassage lässt sich hervorragend mit anderen Maßnahmen wie Bewegung, Körperwickeln und einer ausgewogenen Ernährung kombinieren. In Kombination können die Ergebnisse sogar noch besser ausfallen.
Bei Krampfadern sollte die Selbstmassage besonders vorsichtig durchgeführt werden, und die betroffenen Bereiche sollten ausgespart werden. Alle anderen Körperbereiche können jedoch problemlos mit Selbstmassage behandelt werden.
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Der Kurs besteht zu 40 % aus Theorie und zu 60 % aus Praxis; wir analysieren jede Bewegung, und Sie sehen, wie sie von einem Model ausgeführt wird
ANGEBOT ENDET IN:
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30
SEKUNDEN
P.S. Der gesamte Kurs ist auf Deutsch aufgezeichnet und verfügt über einen gemeinsamen Chat für alle Teilnehmer
Der Zugang zum Kurs wird unmittelbar nach Zahlungseingang freigeschaltet
Artem Romanowicz Pawlenko – osoba prowadząca jednoosobową działalność gospodarczą ІПН/ЄДРПОУ 3533303639
+380960966761 timurnovikov24@gmail.com
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